Промывание носа водой

Продолжаю тему закаливания водой.

Следующий  очень эффективный способ – промывание носа. По идее,  мы  говорим о закаливании детей, но я  снова повторяю – если вы хотите внедрить какую-нибудь полезную привычку в обиход вашего ребёнка, сначала подумайте - вы сами это делаете? Не следует просто начинать требовать от малыша, чтобы он, например, учил стихи, рисовал или промывал нос только потому, что вы это считаете полезным для него. Занимайтесь полезными практиками, во-первых,  сами. А ребёнок пусть следует вашему примеру.

Хотите чтобы ваш ребёнок рисовал – рисуйте сами!

Хотите приучить к промыванию носа – свой нос начните промывать, даже если вы никогда не болеете насморком. Промывание носа вообще – ценнейшая гигиеническая процедура, обязательная для всех, как и чистка зубов.

Чем  промывать нос?

Лучше применять слегка подсоленную воду. Пусть сначала она будет даже не комнатной температуры, а слегка тепловатая. Температуру будете постепенно – очень медленно - снижать.

Существуют экстремалы, которые рекомендуют промывать носоглотку ледяной водой, буквально добавляя туда колотый лёд.  Тут я промолчу – до этого мы не дошли, вполне обходимся сильно прохладной. Она не пугает и промывает хорошо .

Сторонники уринотерапии применяют мочу. Это опять же дело вкуса – может, кому это и пойдёт, а мне такая идея не  приглянулась.

Как промывать нос?

Вообще, советуют просто из горсти. Набирать в ладошку и втягивать носом. Это, конечно, естественный способ, но дети  захлёбываются. Я сама тоже не сумела себя приучить.

Можно лить воду в каждую ноздрю отдельно из специальных чайничков. Неплохо, но чайники эти в аптеках продают фаянсовые, тяжёлые и неудобные. Одно неловкое движение – и чайник вдребезги, и хорошо ещё, если  раковина не треснула. У нас с чайниками не пошло.

Ещё изобретены специальные аппараты для  детей - Долфин. Мы не пробовали – ничего сказать про Долфина  не могу.

Для нас  самым отличным выходом стала обычная медицинская грушка. Купили клизмочки самого мелкого размера разных цветов(чтобы у каждого была своя) и промываем. Сразу отлично получилось. То есть, я отработала приём на себе – наклоняю голову набок и медленно без усилия впрыскиваю солоноватую воду в верхнюю ноздрю. Вытекает она уже из нижней ноздри.  Потом меням наклон  и вливаем в  другую. Я промываю каждую ноздрю раза по три. Вот и вся процедура. Можно выполнять один раз в день или дважды – утром и вечером. Самое важное тут – ввести этот ритуал в привычку. То есть, если уж решено промывать носы дважды в день, то и по-честному промывать, а не ссылаться, что сегодня проспал, а завтра долго гулял.

Как и чем промывать нос  для закаливания детей(и взрослых)вам рассказала  Марина Новикова.

Метки: здоровье детей

Google+

Марина Новикова