Изобразительное творчестводля детей

Базовые упражнения для глаз

Продолжаю тему « сохранение зрения»

Сегодня поговорим о гимнастике для глаз. Так же как надо (бы) каждый день  делать не только утреннюю зарядку, но и в течение дня отвести в своём режиме время на тренировки, так же нужно относиться и к гимнастике для глаз.

Те, кто вообще слыхал о том, что глаза можно и нужно упражнять, как правило, уже читали и знают о системах Норбекова, и – что важнее - Бейтса. Базовые упражнения у них, вобщем-то, сходны, именно их мы все и имеем в виду, когда говорим –«Гимнастика  для глаз», но я их всё-таки коротко повторю для вас, чтобы впоследствии уже не перечислять и не описывать их, когда доведётся сослаться.

Гимнастика для глаз

  1. Скашиваем  глаза вправо-влево. Повторить 7-10 раз.
  2. Упражнения для глаз

Наверняка вы вполне можете представить как это сделать, я сделала эти маски скорее для понтов , чтобы вы помнили, что основная тема  сайта – изобразительное творчество. Вот я вам показываю, как можно в пару минут  сделать выразительную и понятную иллюстрацию по медицинской теме.

При отведении глаз в сторону, старайтесь не двигать головой и не гримасничать. При этом, когда глаза привыкнут  амплитуду попробуйте сделать максимальной, как бы пытаясь заглянуть себе за ухо.

  1. Переводим взгляд по диагонали вверх-вправо, затем вниз-влево.  Проделав это раз семь, меняете направление, теперь диагональ сверху- слева  переводите вниз вправо и обратно.
  2. Упражнение для глаз
  3. Дальше уже иллюстрации делать не буду, потому что реально показать, как  прочертить взглядом в пространстве  большую вертикальную а затем горизонтальную восьмёрки -8- это даже на видео не вполне передаётся. Такое надо понять и, сделав, прочувствовать самому.

Вот – это самые широкоизвестные, основные упражнения для глаз. Введите себе в привычку выполнять их каждый день. Если вы хотите, чтобы гимнастикой для глаз занимался ваш ребёнок, то честно делайте всё вместе с ним по крайней мере 21 день – за этот срок привычка вырабатывается. Замечу, что эти упражнения полезны вообще всем, и в том случае, если со зрение всё в полном порядке – стоит приобрести привычку упражнять глаза профилактически.

А вот несколько упражнений  на видео:

Это не всё, другие  упражнения опишу в следующих статьях.

Ещё по теме  здоровье детей читайте:

Как  закалять ребёнка

Как промывать нос

Закалка  водой и гимнастика для глаз


Метки:

Google+

ПлохоХорошоОчень хорошоОтличноСупер (голосов: <1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Если статья вам понравилась, пожалуйста,
поделитесь с друзьями - нажмите на социальные кнопки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *